Råd till
anhöriga
Som anhörig spelar man en viktig roll för den som är
sjuk. Man behövs för att hjälpa den man bryr sig om att
komma igenom en svår period i livet. Det kan vara svårt
att stå bredvid och se på när en livskamrat, barn eller
vän mår dåligt. Många gånger kastas anhöriga mellan hopp
och förtvivlan. Vad skall jag säga? Vad skall jag göra?
Är det mitt fel? Viktigt att veta är att den deprimerade
kan bli frisk med rätt behandling och med stöd från dig.
Den deprimerade kan behöva hjälp med att komma under
behandling. Som anhörig kan man hjälpa till med detta
genom att ta kontakt med läkare, beställa tid och följa
med som stöd på läkarbesöket. Ibland är den som är sjuk
inte kontaktbar i sitt depressionstillstånd och då är
det värdefullt att som anhörig vara den sjukes öron, det
vill säga att lyssna på läkarens information om medicin
och biverkningar. Det kan ta några veckor innan den
sjuke känner effekt av behandlingen och då är det
viktigt att som anhörig ha tålamod, stödja och
entusiasmera.
Stiftelsen HälsoDialogen har tagit fram följande råd för
anhöriga till personer med depression:
- Lyssna och
erbjud stöd. Var lugn, förstående och uppmuntrande.
Förringa inte den deprimerade personens negativa
känslor. Peka istället på hur verkligheten egentligen
ser ut och erbjud istället hopp.
- Ta hand om
småsaker. En deprimerad person kan behöva hjälp med
vardagliga saker som att tvätta eller att ta hand om
ett husdjur. Du kan erbjuda hjälp tills personen mår
bättre.
- Kom ihåg att
depression är en sjukdom. Anklaga inte den deprimerade
att han eller hon låtsas vara sjuk eller slö. Försök
att uppmuntra istället till sunda och regelbundna
vanor. Kom ihåg att står den deprimerade personen på
en behandling blir hon bättre med tiden.
- Föreslå saker.
Se till att den som är deprimerad avvaktar med de
stora, livsavgörande besluten som att byta jobb,
flytta, gifta sig eller att ut skilsmässa.
- Lär dig så
mycket som möjligt om depression. Kunskap ger styrka
och kraft till ökad förståelse för den som du tycker
om.
- Hot om
självmord ska tas på allvar. Det faktiskt inte
är sant, som många tror, att en person som pratar om
att begå självmord aldrig kommer att försöka. De som
gör självmordsförsök signalerar ofta först om detta
som ett sätt att be om hjälp. Om detta händer ge stöd
och ring eller sök upp en läkare.
Ta hand om dig
själv. Du upptäcker kanske att du själv känner dig
ledsen, arg, frustrerad eller hjälplös då du försöker ta
hand om en deprimerad person. Att få prata med en vän
eller någon annan klok person kan hjälpa. Att göra något
positivt bara för dig själv kan också kännas bra.
Senast uppdaterad: 2001-11-27 |
